Le sommeil: l’apprivoiser

Des vacances de la Toussaint sous le signe de
l’amélioration de son sommeil !

 
Des Ateliers Enfants – Adolescents – Adultes
Mercredi 23 octobre et mercredi 30 octobre 2019

Atelier Enfants : le matin de 10h30 à 11h30  (1 heure – tarif 12 €)
Atelier Adolescents : l’après-midi de 13h à 14h30  (1 heure et demi – tarif 18€)
Atelier Adultes : en fin de journée de 18h à 20h  (2 heures – tarif 25€)

Quelques thématiques guidant les pratiques :
– Comment évacuer les tensions corporelles et l’agitation intérieure.
– Comment se libérer de la peur de ne pas dormir.
– Comment créer un espace de sécurité intérieure pour glisser vers le sommeil…

Pour les enfants : les stimulations sont issues de la sophro-ludique
Chacun repart avec un document reprenant les exercices pratiqués durant l’atelier.

Au plaisir de vous accueillir au studio de Sophrologie : espace dédié au repos !    
Kerlann NOSTANG
Merci de vous inscrire de préférence par SMS au 06 08 53 57 25
N’hésitez à utiliser ce même numéro pour toute demande d’informations



[Passé] Balades Sophrologiques à Nostang

À Nostang : 4 dates pour vivre la sophrologie au sein d’un environnement exceptionnel.

Site RIA d’ETEL à proximité du village du Rémoulin.

Le 25 mai 2019 – Le 22 juin 2019 – Le 6 juillet 2019 – Le 24 août 2019

Durée des balades 2 heures : de 10h à 12h

Inscription obligatoire au 06 08 53 57 25 par SMS (places limitées)
Laissez votre prénom et nom, la date choisie et le nombre de places souhaité.
Evénement gratuit, organisé dans le cadre de Côtes et Nature par le Conseil Départemental du Morbihan


[Passé] Sophrologie Spéciale Examens

Ne vous laissez pas envahir par le stress !

La sophrologie est reconnue pour son efficacité pour se préparer à vivre au mieux la période des examens . Toutefois n’attendez pas la dernière minute.

La période des examens approche… Des séances orientées vers la gestion du stress sont proposées aux collégiens, lycéens et étudiants, dans le but de :
– gérer la fatigue et le rythme,
– bien dormir,
– améliorer son efficacité lors des révisions : concentration et mémorisation,
– apprendre le « kit de survie » en cas de stress avant et pendant une épreuve,
– apprendre les bonnes techniques pour réussir l’épreuve orale…

Pour les lycéens de Victor Hugo , vous me retrouverez dans les locaux pour 2 cours hebdomadaires le mardi et le jeudi.